Dijous 19 a 20.30h

Del 8 d'octubre de 2020 al 10 de desembre de 2020

Espai: Aula Virtual Formació

Professor/a: Ferrando, Roser

Aquest taller s'impartirà de forma presencial en el centre cívic
El Qi gong és una activitat física que integra el cos, el moviment, la respiració i la ment. En aquest taller treballarem un sistema de Qi gong “Shibashi 1” traduït com Els 18 moviments de Qigong que és la primera forma de les sis que té aquest sistema. Es tracta d’una seqüència d’exercicis, fàcils d’aprendre que ens ajudaran a harmonitzar el cos i relaxar-nos.

Objectiu del taller
Apropar-se a la tècnica xinesa del Qigong de salut a través de l’aprenentatge del mètode "SHIBASHI 1". La seva pràctica diària ens aportarà benestar físic, equilibri emocional i calma mental.

Metodologia
Taller pràctic on es plantejaran conceptes i explicacions teòriques sobre el Qigong de salut i en concret sobre el mètode "SHIBASHI 1".

Programa

Les sessions s'estructuren en tres blocs:

- Escalfament suau i dinàmic on es desperta i es prepara el cos per a treballar.
- Explicació, pràctica i correcció dels exercicis que formen el mètode de Qigong
- Tancament; estiraments-respiració.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i sabatilles esportives.

A qui va destinat
Dirigit a totes aquelles persones interessades a ampliar la seva consciència corporal (cos-ment) a través de la tècnica xinesa anomenada Qigong i millorar així la seva qualitat de vida.

Preu: 63,89 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 31,94 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 31,94 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 15,97 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: Gratuït