Logo del centre cívic

Tallers Culturals (COS I EXPRESSIÓ)

Dansa Clàssica
Logo de l'activitat Dansa Clàssica

Dissabte de 12 a 13.15h

Del 10 d'octubre de 2020 al 28 de novembre de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Calveras, Laura


Aprendràs els passos i la tècnica bàsica de la dansa clàssica tot perfeccionant la col·locació postural, una activitat perfecte per enfortir el cos, millorar la flexibilitat i explorar la part artística. Tant si no has ballat mai com si vols tornar després de molts anys...aquest taller està fet per a tu.

Objectiu del taller
Conèixer els passos bàsics de la dansa clàssica i adoptar correctes postures corporals

Metodologia
Farem un escalfament de terra per tenir consciència de la força central (core) tot coneixent posicions bàsiques d’estiraments i tonificació de ballet i pilates.

Treballarem a la barra i després al centre per conèixer els passos, moviments, exercicis, i vocabulari de la dansa clàssica.

Anirem introduint diferents passos, i podrem anar ballant fragments de Giselle, El Llac dels Cignes, el Trencanous, Romeu i Julieta, etc. I muntar coreografies amb música clàssica variada. Al final de la sessió realitzarem uns estiraments i relaxació.

Programa
Cada sessió anirem aprenent i afegint diferents passos utilitzant el terra, la barra i el centre

Material que s’ha de portar
Roba còmode, sabatilles de ballet de mitja punta o mitjons, i aigua.

A qui va destinat
Obert a tothom, no calen coneixements bàsics.

Preu: 42,59 € (IVA inclòs)

Dissabte
10/10/2020
Dissabte
17/10/2020
Dissabte
24/10/2020
Dissabte
31/10/2020
Dissabte
07/11/2020
Dissabte
14/11/2020
Dissabte
21/11/2020
Dissabte
28/11/2020
Hatha Ioga - Dc tarda
Logo de l'activitat Hatha Ioga - Dc tarda

Dimecres de 18.30 a 19.45 h

Del 7 d'octubre de 2020 al 9 de desembre de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pelman Chernis, Liliana

Aquest taller s'impartirà de forma presencial en el centre cívic
Quan l'alè vaga (quan és irregular) la ment flueix inquieta. Però quan la respiració és tranquil·la la ment també es tranquil·litza. Per tant: l’harmonització de la respiració és l’eix del nostre treball.

La purificació dels òrgans interns és el segon eix.

La concentració i l’escolta de la nostra energia mental (relaxació i meditació) són el tercer eix.

Les asanes que practicarem són les postures físiques que desenvolupem en el ioga per enfortir, flexibilitzar i harmonitzar el cos i la ment. Encara que treballem aproximadament amb 32 asanes de major a menor complexitat, les més senzilles són les que més beneficis ens aporten.

El practicant no sofreix la pràctica, la gaudeix. Tant els principiants com els més avançats perceben al llarg del trimestre que la vida passa per nosaltres.

Objectiu del taller
L’harmonització psicofísica. Experimentar la interiorització i el contacte amb l’univers.

Metodologia
Al taller de hatha ioga, hi ha pràctiques individuals i en grup d'asanes, respiracions guiades, relaxacions induïdes i espais de meditació al llarg de les sessions.

Programa
Escalfament (asanes drets, asseguts, estirats), exercicis de concentració, relaxació i meditació. Aquest esquema es repeteix a cada sessió.

Aquest trimestre (amb diferents formes) es dedicarà a aprofundir en les molèsties més habituals, amb una taula curta per a superar cada problema.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i blanca i tovallola.

A qui va destinat
A totes aquelles persones que vulguin realment conèixer la vida i gaudir-ne sense cap condició prèvia.

Preu: 53,24 € (IVA inclòs)

Dimecres
07/10/2020
Dimecres
14/10/2020
Dimecres
21/10/2020
Dimecres
28/10/2020
Dimecres
04/11/2020
Dimecres
11/11/2020
Dimecres
18/11/2020
Dimecres
25/11/2020
Dimecres
02/12/2020
Dimecres
09/12/2020
Hatha Ioga - Dc vespre
Logo de l'activitat Hatha Ioga - Dc vespre

Dimecres de 20.15 a 21.30 h

Del 7 d'octubre de 2020 al 9 de desembre de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pelman Chernis, Liliana

Aquest taller s'impartirà de forma presencial en el centre cívic
Quan l'alè vaga (quan és irregular) la ment flueix inquieta. Però quan la respiració és tranquil·la la ment també es tranquil·litza. Per tant: l’harmonització de la respiració és l’eix del nostre treball.

La purificació dels òrgans interns és el segon eix.

La concentració i l’escolta de la nostra energia mental (relaxació i meditació) són el tercer eix.

Les asanes que practicarem són les postures físiques que desenvolupem en el ioga per enfortir, flexibilitzar i harmonitzar el cos i la ment. Encara que treballem aproximadament amb 32 asanes de major a menor complexitat, les més senzilles són les que més beneficis ens aporten.

El practicant no sofreix la pràctica, la gaudeix. Tant els principiants com els més avançats perceben al llarg del trimestre que la vida passa per nosaltres.

Objectiu del taller
L’harmonització psicofísica. Experimentar la interiorització i el contacte amb l’univers.

Metodologia
Al taller de hatha ioga, hi ha pràctiques individuals i en grup d'asanes, respiracions guiades, relaxacions induïdes i espais de meditació al llarg de les sessions.

Programa
Escalfament (asanes drets, asseguts, estirats), exercicis de concentració, relaxació i meditació. Aquest esquema es repeteix a cada sessió.

Aquest trimestre (amb diferents formes) es dedicarà a aprofundir en les molèsties més habituals, amb una taula curta per a superar cada problema.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i blanca i tovallola.

A qui va destinat
A totes aquelles persones que vulguin realment conèixer la vida i gaudir-ne sense cap condició prèvia.

Preu: 53,24 € (IVA inclòs)

Dimecres
07/10/2020
Dimecres
14/10/2020
Dimecres
21/10/2020
Dimecres
28/10/2020
Dimecres
04/11/2020
Dimecres
11/11/2020
Dimecres
18/11/2020
Dimecres
25/11/2020
Dimecres
02/12/2020
Dimecres
09/12/2020
Hatha Ioga - Dj matí 1
Logo de l'activitat Hatha Ioga - Dj matí 1

Dijous de 9.30 a 10.45 h

Del 8 d'octubre de 2020 al 10 de desembre de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda Baca, Concha

Aquest taller s'impartirà de forma presencial en el centre cívic
Amb el hatha ioga eliminem tensions físiques i emocionals. Ens ajuda a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Les qualitats que anem desenvolupant a través de la pràctica es traslladen a la nostra relació amb als altres i amb nosaltres mateixes.

Objectiu del taller
Agafar consciència del cos, de la respiració, aprendre a moure’t sense tensió i millorar la concentració. Amb la pràctica aniràs desenvolupant les qualitats que t’ajuden en el dia a dia: força, voluntat, positivitat, tolerància, calma…

Metodologia
Comencem cada sessió amb una breu relaxació. Introduïm després postures (asanes) o moviments (karanes) de més intensitat respectant les condicions físiques de cadascú. Acabem amb 10–15 minuts de relaxació, o en meditació.

Programa
Els primers dies ens concentrem en la respiració i en postures de flexibilitat. Progressivament introduïm postures enllaçades per desenvolupar l’agilitat i l'equilibri. Més avançat el curs, practiquem asanes de força que necessiten més concentració i resistència. Les sessions són sempre equilibrades (extensions, flexions, rotacions, postures invertides, etc.).

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i pareo o tovallola. Hi ha màrfegues disponibles al centre.

A qui va destinat
A tothom interessat a millorar el seu estat de salut general, tant principiants com persones amb experiència.

Preu: 53,24 € (IVA inclòs)

Dijous
08/10/2020
Dijous
15/10/2020
Dijous
22/10/2020
Dijous
29/10/2020
Dijous
05/11/2020
Dijous
12/11/2020
Dijous
19/11/2020
Dijous
26/11/2020
Dijous
03/12/2020
Dijous
10/12/2020

PROMOCIÓ LA MERCÈ


Els dies 25 i 28 de setembre, si fas inscripció presencial, podràs optar a un segon taller al 50% de la llista que publicarem al nostre web el dimarts, 22 de setembre. Sempre serà d'un preu igual o similar a la primera inscripció

AVÍS IMPORTANT


En cas de força major, derivada de l’actual crisi sanitària, que no permeti el desenvolupament de l’activitat, el centre podrà adaptar-la en format virtual i, es reserva el dret a modificar professorat i/o calendari. Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel·lat o suspès. Per a més informació, consulta normativa a patillimon.net

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement per al material

Alguns tallers tenen un suplement de material que caldrà abonar el primer dia de taller.

Ajuts per a Persones a l’Atur i amb Discapacitat

consulta el nostre web https://patillimona.net/ normativa-de-tallers/

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | Av. Fabregada, 22 3r pis 08907 L'Hospitalet de Llobregat (Barcelona)
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CIVIC PATI LLIMONA

Regomir, 3
08002 Barcelona
932566100
ccpatillimona@patillimona.net

Logo Miram Cloud