Logo del centre cívic

Tallers Culturals (COS)

Anatomia de la respiració
Logo de l'activitat Anatomia de la respiració

Dijous 18 h a 19.15 h

Del 2 de febrer de 2023 al 23 de març de 2023

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Ferrando, Roser


Vols connectar-te amb la vida des d'una respiració natural, conscient i més saludable? Et proposo un taller teòric i pràctic on observaràs, descobriràs i aprofundiràs en la teva respiració, i així podràs detectar i afegir hàbits respiratoris més òptims i gaudir conscientment dels seus beneficis, tant nivell físic, mental, emocional i espiritual.

(EL 23 DE FEBRER NO HI HA SESSIÓ)

Objectiu:
Reconèixer la pròpia respiració i millorar els hàbits respiratoris per gaudir més plenament dels seus beneficis.

Metodologia:
Taller teòric i pràctic; Per una banda, s'exposaran conceptes i explicacions sobre el procés respiratori i per l'altra, es facilitaran propostes d'exercicis individuals i respiracions guiades.

Programa:
-Què és el benestar?

-La respiració (fisiologia, tipus, ritmes, hàbits..).

-El moviment conscient (dinàmiques de moviment i consciència corporal).

-La respiració en moviment ( rutines diàries i nous hàbits).

Material:
Roba còmoda, llibreta i bolígraf, màrfega i tovallola.

A qui va destinat:
Dirigit a totes aquelles persones interessades en el seu benestar.

Preu: 38,33 € (IVA inclòs)

Dijous
02/02/2023
Dijous
09/02/2023
Dijous
16/02/2023
Dijous
02/03/2023
Dijous
09/03/2023
Dijous
16/03/2023
Dijous
23/03/2023
Hatha Ioga - Dj Matí
Logo de l'activitat Hatha Ioga - Dj Matí

Dijous 9.30 a 10.45 h

Del 26 de gener de 2023 al 23 de març de 2023

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda, Concha


La pràctica de ioga ens ajuda a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Cada sessió ens ajuda a eliminar tensions físiques, emocionals i mentals. Les qualitats que es desenvolupen a través de la pràctica es traslladen a una millor relació amb un mateix i amb l'entorn.

*Objectiu del taller
Augmentar la consciència del cos físic, de la respiració, aprendre a moure't si tensió i millorar la concentració i la confiança en un mateix. Amb la pràctica s'anirà transformant la qualitat de la percepció cap a major força, voluntat, tolerància, sensibilitat i serenitat. L'objectiu final del ioga és anar més enllà de la postura, portar la mirada cap al nostre interior, descobrir-nos des de l'essència de cadascun i confiar. Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per a poder entrar en la pràctica amb receptivitat. I comencem amb els *asanas (postures) estàtiques o enllaçades (*vinyasas), acompanyades de la respiració conscient, que ens ajuda a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant les pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

*Metodologia
*Comencem la *sessió *prenent *consciència del *cos *físic, la *respiració i l'*estat emocional *per poder entrar a la *pràctica *amb *receptivitat. I *comencem els *asanes (*postures) *estàtiques o *enllaçades (*vinyasas) que *ens *ajudin a *mantenir una *condició física, mental i emocional favorable. *Sempre *donant els *pautes *necessàries *perquè cada persona *pugui adaptar la *sessió als *seves *possibilitats.

Programa
En les sessions la nostra guia és la respiració que ens acompanya en les postures estàtiques i en les seqüències enllaçades. Les sessions són sempre equilibrades (postures de flexió, extensió, rotació…) Acabem la sessió amb una relaxació tombats sobre l'esquena o meditació asseguts.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i esterilla.

A qui va destinat
A totes les persones interessades a millorar el seu estat de salut física i emocional.

Preu: 49,28 € (IVA inclòs)

Dijous
26/01/2023
Dijous
02/02/2023
Dijous
09/02/2023
Dijous
16/02/2023
Dijous
23/02/2023
Dijous
02/03/2023
Dijous
09/03/2023
Dijous
16/03/2023
Dijous
23/03/2023
Hatha Ioga - Dj matí 2
Logo de l'activitat Hatha Ioga - Dj matí 2

Dijous 11 a 12.15 h

Del 26 de gener de 2023 al 23 de març de 2023

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda, Concha


La pràctica de ioga ens ajuda a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Cada sessió ens ajuda a eliminar tensions físiques, emocionals i mentals. Les qualitats que es desenvolupen a través de la pràctica es traslladen a una millor relació amb un mateix i amb l'entorn.

Objectiu del taller
Augmentar la consciència del cos físic, de la respiració, aprendre a moure't si tensió i millorar la concentració i la confiança en un mateix. Amb la pràctica s'anirà transformant la qualitat de la percepció cap a major força, voluntat, tolerància, sensibilitat i serenitat. L'objectiu final del ioga és anar més enllà de la postura, portar la mirada cap al nostre interior, descobrir-nos des de l'essència de cadascun i confiar. Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per a poder entrar en la pràctica amb receptivitat. I comencem amb els *asanas (postures) estàtiques o enllaçades (*vinyasas), acompanyades de la respiració conscient, que ens ajuda a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant les pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

Metodologia
Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per poder entrar a la pràctica amb receptivitat. I comencem els asanes (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas) que ens ajudin a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant els pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió als seves possibilitats.

Programa
En les sessions la nostra guia és la respiració que ens acompanya en les postures estàtiques i en les seqüències enllaçades. Les sessions són sempre equilibrades (postures de flexió, extensió, rotació…) Acabem la sessió amb una relaxació tombats sobre l'esquena o meditació asseguts.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i esterilla.

A qui va destinat
A totes les persones interessades a millorar el seu estat de salut física i emocional.

Preu: 49,28 € (IVA inclòs)

Dijous
26/01/2023
Dijous
02/02/2023
Dijous
09/02/2023
Dijous
16/02/2023
Dijous
23/02/2023
Dijous
02/03/2023
Dijous
09/03/2023
Dijous
16/03/2023
Dijous
23/03/2023
Hatha Ioga - Dll matí
Logo de l'activitat Hatha Ioga - Dll matí

Dilluns 12.30 a 13.45h

Del 23 de gener de 2023 al 20 de març de 2023

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda, Concha


La pràctica de ioga ens ajuda a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Cada sessió ens ajuda a eliminar tensions físiques, emocionals i mentals. Les qualitats que es desenvolupen a través de la pràctica es traslladen a una millor relació amb un mateix i amb l'entorn.

Objectiu del taller
Augmentar la consciència del cos físic, de la respiració, aprendre a moure't si tensió i millorar la concentració i la confiança en un mateix. Amb la pràctica s'anirà transformant la qualitat de la percepció cap a major força, voluntat, tolerància, sensibilitat i serenitat. L'objectiu final del ioga és anar més enllà de la postura, portar la mirada cap al nostre interior, descobrir-nos des de l'essència de cadascun i confiar. Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per a poder entrar en la pràctica amb receptivitat. I comencem amb els *asanas (postures) estàtiques o enllaçades (*vinyasas), acompanyades de la respiració conscient, que ens ajuda a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant les pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

Metodologia
Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per poder entrar a la pràctica amb receptivitat. I comencem els asanes (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas) que ens ajudin a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant els pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió als seves possibilitats.

Programa
En les sessions la nostra guia és la respiració que ens acompanya en les postures estàtiques i en les seqüències enllaçades. Les sessions són sempre equilibrades (postures de flexió, extensió, rotació…) Acabem la sessió amb una relaxació tombats sobre l'esquena o meditació asseguts.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i esterilla.

A qui va destinat
A totes les persones interessades a millorar el seu estat de salut física i emocional.

Preu: 49,28 € (IVA inclòs)

Dilluns
23/01/2023
Dilluns
30/01/2023
Dilluns
06/02/2023
Dilluns
13/02/2023
Dilluns
20/02/2023
Dilluns
27/02/2023
Dilluns
06/03/2023
Dilluns
13/03/2023
Dilluns
20/03/2023
  Anterior123Següent

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia a tallers has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement per al material

Alguns tallers tenen un suplement de material que caldrà abonar el primer dia de taller.

Ajuts per a Persones a l’Atur i Persones amb Discapacitat

Consulta el nostre web https://patillimona.net/normativa-de-tallers/

AVÍS IMPORTANT

En cas de força major, derivada de l’actual crisi sanitària, que no permeti el desenvolupament de l’activitat presencial, el centre podrà adaptar-la en format virtual i, es reserva el dret a modificar professorat i/o calendari. Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel·lat o suspès. Per a més informació, consulta normativa a patillimona.net

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | Av. Fabregada, 22 3r pis 08907 L'Hospitalet de Llobregat (Barcelona)
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CIVIC PATI LLIMONA

Regomir, 3
08002 Barcelona
932566100
ccpatillimona@patillimona.net

Logo Miram Cloud