Dijous de 19 a 20.30h

Del 23 de gener de 2020 al 26 de març de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Ferrando, Roser

El Qi gong és una activitat física que integra el cos, el moviment, la respiració i la ment. En aquest taller treballarem un sistema de Qi gong anomenat “Ba duan Jin” o “Les vuit joies” que consisteix en la pràctica de vuit exercicis fàcils d’aprendre per a qualsevol persona i que són molt efectius per a la salut.

Objectiu del taller
Apropar-se a la tècnica xinesa del Qigong de salut a través de l’aprenentatge del mètode “Ba duan Jin”. La seva pràctica diària ens aportarà benestar físic, equilibri emocional i calma mental.

Metodologia
Taller pràctic on es plantejaran conceptes i explicacions teòriques sobre el Qigong de salut i en concret sobre el mètode “Ba duan Jin”.

Programa

Les sessions s'estructuren en tres blocs:

- Escalfament suau i dinàmic on es desperta i es prepara el cos per a treballar.
- Explicació, pràctica i correcció dels exercicis que formen el mètode de Qigong
- Tancament; estiraments-respiració.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i sabatilles esportives.

A qui va destinat
Dirigit a totes aquelles persones interessades a ampliar la seva consciència corporal (cos-ment) a través de la tècnica xinesa anomenada Qigong i millorar així la seva qualitat de vida.

Preu: 63,89 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 31,94 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 31,94 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 15,97 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: Gratuït