Dijous 19.45 a 21 h

Del 5 d'octubre de 2023 al 30 de novembre de 2023

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Strukeljs, Verónica

Shibashi és una sèrie de 18 exercicis txikung que prevé la malaltia i conserva la bona salut
física, emocional i mental. Va ser creat pel Mestre Lin Hou Sheng de la universitat de
medicina tradicional xinesa a Sanghai.
Shibashi mobilitza i equilibra el flux d'energia interna i, per tant, millora les funcions dels
sistemes nerviós, respiratori, digestiu i cardiocirculatori. A més, aporta flexibilitat a totes les
articulacions del cos, que treballa íntegrament, i enforteix els músculs. És, doncs, un sistema
de txikung que també resulta ideal com a entrenament de l'aparell locomotor i està indicat
per a les afeccions d'artritis i artrosi. Finalment, cal destacar que és molt senzill d'aprendre i
beneficiós per al manteniment de la salut física, emocional i mental.

Com treballem?
Una sessió consta de cinc moments:
- L'aterratge per a prendre consciència de com estem.
- L’escalfament i desbloqueig d'articulacions.
- Shibashi. S'ensenyaran de manera progressiva els 18 moviments afegint, a cada classe,
continguts nous.
- Estiraments de cames en sòl.
- La relaxació per a absorbir tot el treball realitzat.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i sabatilles esportives.

Preu: 43,80 € (IVA inclòs)