Logo del centre cívic

Tallers Culturals (COS I EXPRESSIÓ)

Katsugen i Yuki
Logo de l'activitat Katsugen i Yuki

Dimecres de 17 a 18.30 h

Del 15 d'abril de 2020 al 17 de juny de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pelman Chernis, Liliana


El Katsugen i yuki són dues activitats fonamentals del sistema seitai, un mètode d'educació corporal que centra la pràctica en l'observació de la manifestació del moviment espontani i en la capacitat del cos d'autoregular-se.

Katsugen: És un moviment que sorgeix naturalment en estimular el bulb raquidi amb senzills i alhora profunds exercicis. Es tracta de moviments involuntaris, propis de cada persona, que regulen el cansament parcial acumulat, sensibilitzant, regenerant i flexibilitzant cos i ment.

Yuki: Concentració i intercanvi d'energia (Ki) que es realitza a partir del silenci interior, fonamentalment a través de les mans. Relaxa i harmonitza.

Objectiu del taller
El principal objectiu de l'activitat és la recuperació de funcions concretes que resideixen en el fons de l'ésser humà, la pròpia i peculiar força regeneradora i equilibradora que permet viure en salut, acceptant el dolor, la fragilitat i la malaltia com a vehicles reguladors de la vida.

Programa
Realitzem pràctiques en grup de Katsugen i Yuki, les dues activitats fonamentals del sistema Seitai creat pel mestre Haruchika Noguchi a principis del segle XX a Japó. Es basa en l'entrenament del sistema nerviós extrapiramidal (no voluntari), que regeix, per exemple, els moviments dels òrgans interns, badalls, esternuts, o els moviments que fem mentre dormim. Si practiquem amb continuïtat el Katsugen, es produirà una major capacitat de relaxació natural, i podrien fer desaparèixer anomalies produïdes per sedentarisme o mal funcionament de certes zones.

A través del Yuki, practiquem la concentració del ki (energia vital) que es comparteix per parelles a través de les mans, els ulls i altres parts del cos.

L'estructura de les classes serà la següent:
Exercicis de sensibilització.
Exercicis d'inducció al Katsugen.
Exercicis de concentració del ki (energia vital).
Pràctiques de Katsugen.undo.
Pràctiques de Yuki.
Aproximacions teòriques al sistema Seitai.

Material que s’ha de portar
Un mocador de seda o cotó, mitjons i roba còmoda.

A qui va destinat
El Sistema Seitai està indicat per a tot tipus de persones i de totes les edats.

Preu: 63,89 € (IVA inclòs)

Dimecres
15/04/2020
Dimecres
22/04/2020
Dimecres
29/04/2020
Dimecres
06/05/2020
Dimecres
13/05/2020
Dimecres
20/05/2020
Dimecres
27/05/2020
Dimecres
03/06/2020
Dimecres
10/06/2020
Dimecres
17/06/2020
Pilates
Logo de l'activitat Pilates

Divendres de 9.15 a 10.30 h

Del 17 d'abril de 2020 al 26 de juny de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Solé, Alba


L’objectiu de la pràctica de pilates és aconseguir un control precís del cos de la forma més saludable i eficient possible. Es treballa especialment el centre d’energia, que està constituït pels abdominals, la base de l’esquena i les natges.

Metodologia
Taller pràctic.

Programa
Prendrem consciència del nostre ésser, tonificarem el cos i en tindrem més control, treballarem abdominals, la correcta respiració, recol·locarem l'esquena, allargarem la musculatura, treballarem la flexibilitat, regularem els òrgans interns i acabarem amb visualització i relaxació.

Material que s’ha de portar
Roba còmode.

A qui va destinat
A tothom.

Preu: 42,59 € (IVA inclòs)

Divendres
17/04/2020
Divendres
24/04/2020
Divendres
08/05/2020
Divendres
15/05/2020
Divendres
22/05/2020
Divendres
05/06/2020
Divendres
12/06/2020
Divendres
26/06/2020
Qi Gong "SHIBASHI 1"
Logo de l'activitat Qi Gong

Dijous de 19 a 20.30h

Del 16 d'abril de 2020 al 18 de juny de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Ferrando, Roser


El Qi gong és una activitat física que integra el cos, el moviment, la respiració i la ment. En aquest taller treballarem un sistema de Qi gong “Shibashi 1” traduït com Els 18 moviments de Qigong que és la primera forma de les sis que té aquest sistema. Es tracta d’una seqüència d’exercicis, fàcils d’aprendre que ens ajudaran a harmonitzar el cos i relaxar-nos.

Objectiu del taller
Apropar-se a la tècnica xinesa del Qigong de salut a través de l’aprenentatge del mètode "SHIBASHI 1". La seva pràctica diària ens aportarà benestar físic, equilibri emocional i calma mental.

Metodologia
Taller pràctic on es plantejaran conceptes i explicacions teòriques sobre el Qigong de salut i en concret sobre el mètode "SHIBASHI 1".

Programa

Les sessions s'estructuren en tres blocs:

- Escalfament suau i dinàmic on es desperta i es prepara el cos per a treballar.
- Explicació, pràctica i correcció dels exercicis que formen el mètode de Qigong
- Tancament; estiraments-respiració.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i sabatilles esportives.

A qui va destinat
Dirigit a totes aquelles persones interessades a ampliar la seva consciència corporal (cos-ment) a través de la tècnica xinesa anomenada Qigong i millorar així la seva qualitat de vida.

Preu: 63,89 € (IVA inclòs)

Dijous
16/04/2020
Dijous
23/04/2020
Dijous
30/04/2020
Dijous
07/05/2020
Dijous
14/05/2020
Dijous
21/05/2020
Dijous
28/05/2020
Dijous
04/06/2020
Dijous
11/06/2020
Dijous
18/06/2020
Swing individual
Logo de l'activitat Swing individual

Divendres de 20.30 a 21.30 h

Del 17 d'abril de 2020 al 19 de juny de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Calveras, Laura


Si sempre has tingut ganes de ballar i t’agrada la música, swing-jazz...  swing individual és el taller que estàs  buscant!
Aprendràs l’estil de dansa swing, un estil de jazz que es va originar als EUA i es va convertir en un dels gèneres musicals més populars i d'èxit dels anys 30.
Gaudirem utilitzant coreografies diverses, per a totes les edats amb aquesta activitat animada, divertida i expressiva de grup.

Objectiu del taller
Conèixer els passos bàsics de la dansa swing i el seu ritme, amb música de swing-jazz

Metodologia
Farem un escalfament i anirem introduint diferents passos, finalment muntarem coreografies i al final de la sessió realitzarem uns estiraments.

Programa
Cada sessió anirem aprenent i afegint diferents passos. Al llarg del taller farem vàries coreografies de forma successiva i continuada

Material que s’ha de portar
roba còmode, calçat esportiu i aigua

A qui va destinat
Obert a tothom, no calen coneixements bàsics ni cal venir en parella.

Preu: 38,33 € (IVA inclòs)

Divendres
17/04/2020
Divendres
24/04/2020
Divendres
08/05/2020
Divendres
15/05/2020
Divendres
22/05/2020
Divendres
29/05/2020
Divendres
05/06/2020
Divendres
12/06/2020
Divendres
19/06/2020

AVÍS IMPORTANT

ES POSPOSEN LES DATES D'INSCRIPCIÓ DE PRIMAVERA FINS A NOU AVÍS.

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement per al material

Alguns tallers tenen un suplement de material que caldrà abonar el primer dia de taller.

AJUTS PER A PERSONES EMPADRONADES A BARCELONA

Inscripcions presencials. Imprescindible aportar la documentació necessària. Consulta el nostre web.

Persones a l'Atur

Si et trobes en situació d’atur, tens dret a fer UN taller amb 50% de descompte. Les inscripcions per a persones aturades seran només presencials.

Persones amb Discapacitat

Les persones amb reconeixement de discapacitat d'entre el 33% i el 64% poden gaudir d'una reducció del 50% en la tarifa dels tallers; i aquelles que tinguin un reconeixement igual o més que el 65% poden gaudir d'una reducció del 75% en la tarifa dels tallers.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | Av. Fabregada, 22 3r pis 08907 L'Hospitalet de Llobregat (Barcelona)
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CIVIC PATI LLIMONA

Regomir, 3
08002 Barcelona
932566100
ccpatillimona@patillimona.net

Logo Miram Cloud