Logo del centre cívic

Tallers Culturals (COS I EXPRESSIÓ)

Pilates
Logo de l'activitat Pilates

Divendres de 9.15 a 10.30 h

Del 31 de gener de 2020 al 27 de març de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Gómez Palomino, Ana


L’objectiu de la pràctica de pilates és aconseguir un control precís del cos de la forma més saludable i eficient possible. Es treballa especialment el centre d’energia, que està constituït pels abdominals, la base de l’esquena i les natges.

Metodologia
Taller pràctic.

Programa
Prendrem consciència del nostre ésser, tonificarem el cos i en tindrem més control, treballarem abdominals, la correcta respiració, recol·locarem l'esquena, allargarem la musculatura, treballarem la flexibilitat, regularem els òrgans interns i acabarem amb visualització i relaxació.

Material que s’ha de portar
Roba còmode.

A qui va destinat
A tothom.

Preu: 47,92 € (IVA inclòs)

Divendres
31/01/2020
Divendres
07/02/2020
Divendres
14/02/2020
Divendres
21/02/2020
Divendres
28/02/2020
Divendres
06/03/2020
Divendres
13/03/2020
Divendres
20/03/2020
Divendres
27/03/2020
Qi Gong “BA DUAN JIN”
Logo de l'activitat Qi Gong “BA DUAN JIN”

Dijous de 19 a 20.30h

Del 23 de gener de 2020 al 26 de març de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Ferrando, Roser


El Qi gong és una activitat física que integra el cos, el moviment, la respiració i la ment. En aquest taller treballarem un sistema de Qi gong anomenat “Ba duan Jin” o “Les vuit joies” que consisteix en la pràctica de vuit exercicis fàcils d’aprendre per a qualsevol persona i que són molt efectius per a la salut.

Objectiu del taller
Apropar-se a la tècnica xinesa del Qigong de salut a través de l’aprenentatge del mètode “Ba duan Jin”. La seva pràctica diària ens aportarà benestar físic, equilibri emocional i calma mental.

Metodologia
Taller pràctic on es plantejaran conceptes i explicacions teòriques sobre el Qigong de salut i en concret sobre el mètode “Ba duan Jin”.

Programa

Les sessions s'estructuren en tres blocs:

- Escalfament suau i dinàmic on es desperta i es prepara el cos per a treballar.
- Explicació, pràctica i correcció dels exercicis que formen el mètode de Qigong
- Tancament; estiraments-respiració.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i sabatilles esportives.

A qui va destinat
Dirigit a totes aquelles persones interessades a ampliar la seva consciència corporal (cos-ment) a través de la tècnica xinesa anomenada Qigong i millorar així la seva qualitat de vida.

Preu: 63,89 € (IVA inclòs)

Dijous
23/01/2020
Dijous
30/01/2020
Dijous
06/02/2020
Dijous
13/02/2020
Dijous
20/02/2020
Dijous
27/02/2020
Dijous
05/03/2020
Dijous
12/03/2020
Dijous
19/03/2020
Dijous
26/03/2020
Swing individual
Logo de l'activitat Swing individual

Divendres de 20.30 a 21.30 h

Del 31 de gener de 2020 al 3 d'abril de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Calveras, Laura


Si sempre has tingut ganes de ballar i t’agrada la música, swing-jazz...  swing individual és el taller que estàs  buscant!
Aprendràs l’estil de dansa swing, un estil de jazz que es va originar als EUA i es va convertir en un dels gèneres musicals més populars i d'èxit dels anys 30.
Gaudirem utilitzant coreografies diverses, per a totes les edats amb aquesta activitat animada, divertida i expressiva de grup.

Objectiu del taller
Conèixer els passos bàsics de la dansa swing i el seu ritme, amb música de swing-jazz

Metodologia
Farem un escalfament i anirem introduint diferents passos, finalment muntarem coreografies i al final de la sessió realitzarem uns estiraments.

Programa
Cada sessió anirem aprenent i afegint diferents passos. Al llarg del taller farem vàries coreografies de forma successiva i continuada

Material que s’ha de portar
roba còmode, calçat esportiu i aigua

A qui va destinat
Obert a tothom, no calen coneixements bàsics ni cal venir en parella.

Preu: 38,33 € (IVA inclòs)

Divendres
31/01/2020
Divendres
07/02/2020
Divendres
14/02/2020
Divendres
21/02/2020
Divendres
28/02/2020
Divendres
06/03/2020
Divendres
13/03/2020
Divendres
20/03/2020
Divendres
27/03/2020
Divendres
03/04/2020
Zumba
Logo de l'activitat Zumba

Dissabte de 10.30 a 11.30 h

Del 1 de febrer de 2020 al 21 de març de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Palacios Araneda, Carlos Esteban


La Zumba és una activitat aeròbica que combina passos de ball amb moviments de tonificació muscular. Al so de ritmes ràpids i lents vas enfortint i esculpint el teu cos, s'enfoca principalment en glutis, cames, braços, abdomen i cor.

Objectiu del taller
Divertir-se i alhora tonificar el cos. Curs dirigit a persones que volen fer un exercici complet a través del ball d’una manera senzilla.

Metodologia
Les coreografies consten de senzills passos que es van repetint a cada sessió de manera que l’alumne els va aprenent sense problemes.

Programa
Es combinen coreografies de diferents estils musicals. El 75% dels ritmes musicals que es fan servir les sessions són llatins. S’hi poden incloure alguns estils musicals comercials. Cada sessió consta d’escalfament, la part central, la tornada a la calma i estiraments.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i calçat esportiu.

A qui va destinat
A totes aquelles persones que vulguin fer exercici físic passant una estona divertida.

Preu: 34,07 € (IVA inclòs)

Dissabte
01/02/2020
Dissabte
08/02/2020
Dissabte
15/02/2020
Dissabte
22/02/2020
Dissabte
29/02/2020
Dissabte
07/03/2020
Dissabte
14/03/2020
Dissabte
21/03/2020

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement per al material

Alguns tallers tenen un suplement de material que caldrà abonar el primer dia de taller.

AJUTS PER A PERSONES EMPADRONADES A BARCELONA

Inscripcions presencials. Imprescindible aportar la documentació necessària. Consulta el nostre web.

Persones a l'Atur

Si et trobes en situació d’atur, tens dret a fer UN taller amb 50% de descompte. Les inscripcions per a persones aturades seran només presencials.

Persones amb Discapacitat

Les persones amb reconeixement de discapacitat d'entre el 33% i el 64% poden gaudir d'una reducció del 50% en la tarifa dels tallers; i aquelles que tinguin un reconeixement igual o més que el 65% poden gaudir d'una reducció del 75% en la tarifa dels tallers.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | C/Boria 17 Pral. 08003 Barcelona
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CIVIC PATI LLIMONA

Regomir, 3
08002 Barcelona
932566100
ccpatillimona@patillimona.net

Logo Miram Cloud