Dijous 11.15 a 12.45 h.

Del 3 de juliol de 2025 al 17 de juliol de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda, Concha

Amb el hatha ioga eliminem tensions físiques i emocionals. Ens ajuda a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Les qualitats que anem desenvolupant a través de la pràctica es traslladen a la nostra relació amb altres i amb nosaltres mateixes.

Objectiu del taller
Agafar consciència del cos, de la respiració, aprendre a moure’t sense tensió i millorar la concentració. Amb la pràctica aniràs fent les qualitats que t’ajuden en el dia a dia: força, voluntat, positivitat, tolerància, calma…

Metodologia
Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per poder entrar a la pràctica amb receptivitat. I comencem les asanes (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas) que ens ajudin a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant les pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

Programa
A les sessions ens concentrem en la respiració com a guia per a les postures i els vinyases, treballem la flexibilitat, agilitat, equilibri, força, etc Les sessions són sempre equilibrades (postures de flexió, extensió, torsions…) Acabem la pràctica amb una relaxació, tombats sobre l'esquena o asseguts en postura de meditació.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda, màrfega i tovallola.

A qui va destinat
A tothom interessat a millorar el seu estat de salut general, tant principiants com persones amb experiència.

Preu: 20,69 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 10,35 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 14,48 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 10,35 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 5,18 € (IVA inclòs)

Dijous 9.30 a 10.45 h

Del 24 d'abril de 2025 al 19 de juny de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda, Concha

La pràctica de ioga ens ajuda a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Cada sessió ens ajuda a eliminar tensions físiques, emocionals i mentals. Les qualitats que es desenvolupen a través de la pràctica es traslladen a una millor relació amb un mateix i amb l'entorn.

Objectiu del taller
Augmentar la consciència del cos físic, de la respiració, aprendre a moure't si tensió i millorar la concentració i la confiança en un mateix. Amb la pràctica s'anirà transformant la qualitat de la percepció cap a major força, voluntat, tolerància, sensibilitat i serenitat. L'objectiu final del ioga és anar més enllà de la postura, portar la mirada cap al nostre interior, descobrir-nos des de l'essència de cadascun i confiar. Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per a poder entrar en la pràctica amb receptivitat. I comencem amb els asanas (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas), acompanyades de la respiració conscient, que ens ajuda a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant les pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

Metodologia
Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per poder entrar a la pràctica amb receptivitat. I comencem els asanes (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas) que ens ajudin a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant els pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió als seves possibilitats.

Programa
En les sessions la nostra guia és la respiració que ens acompanya en les postures estàtiques i en les seqüències enllaçades. Les sessions són sempre equilibrades (postures de flexió, extensió, rotació…) Acabem la sessió amb una relaxació tombats sobre l'esquena o meditació asseguts.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i esterilla.

A qui va destinat
A totes les persones interessades a millorar el seu estat de salut física i emocional.

Preu: 45,98 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 22,99 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 32,19 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 22,99 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 11,50 € (IVA inclòs)

Dijous 11 a 12.15 h

Del 24 d'abril de 2025 al 19 de juny de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda, Concha

La pràctica de ioga ens ajuda a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Cada sessió ens ajuda a eliminar tensions físiques, emocionals i mentals. Les qualitats que es desenvolupen a través de la pràctica es traslladen a una millor relació amb un mateix i amb l'entorn.

Objectiu del taller
Augmentar la consciència del cos físic, de la respiració, aprendre a moure't si tensió i millorar la concentració i la confiança en un mateix. Amb la pràctica s'anirà transformant la qualitat de la percepció cap a major força, voluntat, tolerància, sensibilitat i serenitat. L'objectiu final del ioga és anar més enllà de la postura, portar la mirada cap al nostre interior, descobrir-nos des de l'essència de cadascun i confiar. Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per a poder entrar en la pràctica amb receptivitat. I comencem amb els asanas (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas), acompanyades de la respiració conscient, que ens ajuda a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant les pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

Metodologia
Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per poder entrar a la pràctica amb receptivitat. I comencem els asanes (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas) que ens ajudin a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant els pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió als seves possibilitats.

Programa
En les sessions la nostra guia és la respiració que ens acompanya en les postures estàtiques i en les seqüències enllaçades. Les sessions són sempre equilibrades (postures de flexió, extensió, rotació…) Acabem la sessió amb una relaxació tombats sobre l'esquena o meditació asseguts.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i esterilla.

A qui va destinat
A totes les persones interessades a millorar el seu estat de salut física i emocional.

Preu: 45,98 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 22,99 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 32,19 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 22,99 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 11,50 € (IVA inclòs)

Dilluns 12.30 a 13.45h

Del 28 d'abril de 2025 al 16 de juny de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda, Concha

La pràctica de ioga ens ajuda a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Cada sessió ens ajuda a eliminar tensions físiques, emocionals i mentals. Les qualitats que es desenvolupen a través de la pràctica es traslladen a una millor relació amb un mateix i amb l'entorn.

Objectiu del taller
Augmentar la consciència del cos físic, de la respiració, aprendre a moure't si tensió i millorar la concentració i la confiança en un mateix. Amb la pràctica s'anirà transformant la qualitat de la percepció cap a major força, voluntat, tolerància, sensibilitat i serenitat. L'objectiu final del ioga és anar més enllà de la postura, portar la mirada cap al nostre interior, descobrir-nos des de l'essència de cadascun i confiar. Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per a poder entrar en la pràctica amb receptivitat. I comencem amb els asanas (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas), acompanyades de la respiració conscient, que ens ajuda a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant les pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

Metodologia
Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per poder entrar a la pràctica amb receptivitat. I comencem els asanes (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas) que ens ajudin a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant els pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió als seves possibilitats.

Programa
En les sessions la nostra guia és la respiració que ens acompanya en les postures estàtiques i en les seqüències enllaçades. Les sessions són sempre equilibrades (postures de flexió, extensió, rotació…) Acabem la sessió amb una relaxació tombats sobre l'esquena o meditació asseguts.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i esterilla.

A qui va destinat
A totes les persones interessades a millorar el seu estat de salut física i emocional.

Preu: 40,23 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 20,12 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 28,17 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 20,12 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 10,06 € (IVA inclòs)