Logo del centre cívic

Tallers Culturals (COS)

Ioga Vinyasa
Logo de l'activitat Ioga Vinyasa

Divendres 9.15 a 10.45 h

Del 21 de juny de 2024 al 5 de juliol de 2024

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Benuzzi Rodriguez, Ileana

Ioga Vinyasa és una pràctica dinàmica i activa en la qual s'aprèn a coordinar el moviment amb la respiració a través de seqüències enllaçades.


Objectiu del taller

  • Enfortir i flexibilitzar el cos al mateix moment que es pren consciència de la postura i dels patrons repetitius que tenim al dia a dia físicament, mental i emocional.

  • Mantenir el focus en la respiració i el cos per observar les sensacions, emocions i pensaments que apareixen durant la pràctica.


Metodologia

En cada classe farem diferents postures (asanas) que ajuden a mantenir un cos més fort, flexible i sobretot a prendre consciència dels bons hàbits posturals. Durant la pràctica es fa exercicis de respiració (pranayama) que ens permet mantenir la concentració i atenció a cada instant.

La classe acabarà amb la relaxació per integrar els beneficis de la pràctica.


Material que s’ha de portar
Roba còmoda, màrfega i tovallola.

A qui va destinat
A tothom.



Preu: 20,21 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 10,10 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 14,14 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 10,10 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 5,05 € (IVA inclòs)

Divendres
21/06/2024
Divendres
28/06/2024
Divendres
05/07/2024
Katsugen i Yuki
Logo de l'activitat Katsugen i Yuki

Dimecres 17.45 a 19.15 h.

Del 26 de juny de 2024 al 10 de juliol de 2024

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pelman Chernis, Liliana


El Katsugen i yuki són dues activitats fonamentals del sistema seitai, un mètode d'educació corporal que centra la pràctica en l'observació de la manifestació del moviment espontani i en la capacitat del cos d'autoregular-se.

Katsugen: És un moviment que sorgeix naturalment en estimular el bulb raquidi amb senzills i alhora profunds exercicis. Es tracta de moviments involuntaris, propis de cada persona, que regulen el cansament parcial acumulat, sensibilitzant, regenerant i flexibilitzant cos i ment.

Yuki: Concentració i intercanvi d'energia (Ki) que es realitza a partir del silenci interior, fonamentalment a través de les mans. Relaxa i harmonitza.

Objectiu del taller
El principal objectiu de l'activitat és la recuperació de funcions concretes que resideixen en el fons de l'ésser humà, la pròpia i peculiar força regeneradora i equilibradora que permet viure en salut, acceptant el dolor, la fragilitat i la malaltia com a vehicles reguladors de la vida.

Programa
Fem pràctiques en grup de Katsugen i Yuki, les dues activitats fonamentals del sistema Seitai creat pel mestre Haruchika Noguchi a principis del segle XX a Japó. Es basa en l'entrenament del sistema nerviós extrapiramidal (no voluntari), que regeix, per exemple, els moviments dels òrgans interns, badalls, esternuts, o els moviments que fem mentre dormim. Si practiquem amb continuïtat el Katsugen, es produirà una major capacitat de relaxació natural, i podrien fer desaparèixer anomalies produïdes per sedentarisme o mal funcionament de certes zones.

A través del Yuki, practiquem la concentració del ki (energia vital) que es comparteix per parelles a través de les mans, els ulls i altres parts del cos.

L'estructura de les classes serà la següent:
Exercicis de sensibilització.
Exercicis d'inducció al Katsugen.
Exercicis de concentració del ki (energia vital).
Pràctiques de Katsugen.undo.
Pràctiques de Yuki.
Aproximacions teòriques al sistema Seitai.

Material que s’ha de portar
Un mocador de seda o cotó, mitjons i roba còmoda.

A qui va destinat
El Sistema Seitai està indicat per a tota classe de persones i de totes les edats.

Preu: 20,21 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 10,10 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 14,14 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 10,10 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 5,05 € (IVA inclòs)

Dimecres
26/06/2024
Dimecres
03/07/2024
Dimecres
10/07/2024
  12  Següent


Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia a tallers has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement per al material

Alguns tallers tenen un suplement de material que caldrà abonar el primer dia de taller.

Ajuts per a Persones a l’Atur i Persones amb Discapacitat

Consulta el nostre web https://patillimona.net/normativa-de-tallers/

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | Av. Fabregada, 22 3r pis 08907 L'Hospitalet de Llobregat (Barcelona)
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CIVIC PATI LLIMONA

Regomir, 3
08002 Barcelona
932566100
ccpatillimona@patillimona.net

Logo Miram Cloud