Logo del centre cívic

Tallers Culturals (COS)

Hatha Ioga - Dc tarda
Logo de l'activitat Hatha Ioga - Dc tarda

Dimecres de 18.15 a 19.30 h

Del 27 d'abril de 2022 al 22 de juny de 2022

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pelman Chernis, Liliana


Quan l'alè vaga (quan és irregular) la ment flueix inquieta. Però quan la respiració és tranquil·la la ment també es tranquil·litza. Per tant: l’harmonització de la respiració és l’eix del nostre treball.

La purificació dels òrgans interns és el segon eix.

La concentració i l’escolta de la nostra energia mental (relaxació i meditació) són el tercer eix.

Les asanes que practicarem són les postures físiques que desenvolupem en el ioga per enfortir, flexibilitzar i harmonitzar el cos i la ment. Encara que treballem aproximadament amb 32 asanes de major a menor complexitat, les més senzilles són les que més beneficis ens aporten.

El practicant no sofreix la pràctica, la gaudeix. Tant els principiants com els més avançats perceben al llarg del trimestre que la vida passa per nosaltres.

Objectiu del taller
L’harmonització psicofísica. Experimentar la interiorització i el contacte amb l’univers.

Metodologia
Al taller de hatha ioga, hi ha pràctiques individuals i en grup d'asanes, respiracions guiades, relaxacions induïdes i espais de meditació al llarg de les sessions.

Programa
Escalfament (asanes drets, asseguts, estirats), exercicis de concentració, relaxació i meditació. Aquest esquema es repeteix a cada sessió.

Aquest trimestre (amb diferents formes) es dedicarà a aprofundir en les molèsties més habituals, amb una taula curta per a superar cada problema.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i blanca, màrfega i tovallola.

A qui va destinat
A totes aquelles persones que vulguin realment conèixer la vida i gaudir-ne sense cap condició prèvia.

Preu: 49,28 € (IVA inclòs)

Dimecres
27/04/2022
Dimecres
04/05/2022
Dimecres
11/05/2022
Dimecres
18/05/2022
Dimecres
25/05/2022
Dimecres
01/06/2022
Dimecres
08/06/2022
Dimecres
15/06/2022
Dimecres
22/06/2022
Hatha Ioga - Dc vespre
Logo de l'activitat Hatha Ioga - Dc vespre

Dimecres de 19.45 a 21h

Del 27 d'abril de 2022 al 22 de juny de 2022

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pelman Chernis, Liliana


Quan l'alè vaga (quan és irregular) la ment flueix inquieta. Però quan la respiració és tranquil·la la ment també es tranquil·litza. Per tant: l’harmonització de la respiració és l’eix del nostre treball.

La purificació dels òrgans interns és el segon eix.

La concentració i l’escolta de la nostra energia mental (relaxació i meditació) són el tercer eix.

Les asanes que practicarem són les postures físiques que desenvolupem en el ioga per enfortir, flexibilitzar i harmonitzar el cos i la ment. Encara que treballem aproximadament amb 32 asanes de major a menor complexitat, les més senzilles són les que més beneficis ens aporten.

El practicant no sofreix la pràctica, la gaudeix. Tant els principiants com els més avançats perceben al llarg del trimestre que la vida passa per nosaltres.

Objectiu del taller
L’harmonització psicofísica. Experimentar la interiorització i el contacte amb l’univers.

Metodologia
Al taller de hatha ioga, hi ha pràctiques individuals i en grup d'asanes, respiracions guiades, relaxacions induïdes i espais de meditació al llarg de les sessions.

Programa
Escalfament (asanes drets, asseguts, estirats), exercicis de concentració, relaxació i meditació. Aquest esquema es repeteix a cada sessió.

Aquest trimestre (amb diferents formes) es dedicarà a aprofundir en les molèsties més habituals, amb una taula curta per a superar cada problema.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i blanca, màrfega i tovallola.

A qui va destinat
A totes aquelles persones que vulguin realment conèixer la vida i gaudir-ne sense cap condició prèvia.

Preu: 49,28 € (IVA inclòs)

Dimecres
27/04/2022
Dimecres
04/05/2022
Dimecres
11/05/2022
Dimecres
18/05/2022
Dimecres
25/05/2022
Dimecres
01/06/2022
Dimecres
08/06/2022
Dimecres
15/06/2022
Dimecres
22/06/2022
Hatha Ioga - Dj Matí
Logo de l'activitat Hatha Ioga - Dj Matí

Dijous de 9.30 a 10.45 h

Del 28 d'abril de 2022 al 23 de juny de 2022

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda, Concha


Amb el hatha ioga eliminem tensions físiques i emocionals. Ens ajuda a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Les qualitats que anem desenvolupant a través de la pràctica es traslladen a la nostra relació amb als altres i amb nosaltres mateixes.

Objectiu del taller
Agafar consciència del cos, de la respiració, aprendre a moure’t sense tensió i millorar la concentració. Amb la pràctica aniràs desenvolupant les qualitats que t’ajuden en el dia a dia: força, voluntat, positivitat, tolerància, calma…

Metodologia
Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per poder entrar a la pràctica amb receptivitat. I comencem les asanes (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas) que ens ajudin a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant les pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

Programa
A les sessions ens concentrem en la respiració com a guia per a les postures i els vinyases, treballem la flexibilitat, agilitat, equilibri, força etc Les sessions són sempre equilibrades (postures de flexió, extensió, torsions…) Acabem la pràctica amb una relaxació, tombats sobre l'esquena o asseguts en postura de meditació.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda, màrfega i tovallola.

A qui va destinat
A tothom interessat a millorar el seu estat de salut general, tant principiants com persones amb experiència.

Preu: 49,28 € (IVA inclòs)

Dijous
28/04/2022
Dijous
05/05/2022
Dijous
12/05/2022
Dijous
19/05/2022
Dijous
26/05/2022
Dijous
02/06/2022
Dijous
09/06/2022
Dijous
16/06/2022
Dijous
23/06/2022
Hatha Ioga - Dj matí 2
Logo de l'activitat Hatha Ioga - Dj matí 2

Dijous de 11.15 a 12.30 h

Del 28 d'abril de 2022 al 23 de juny de 2022

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda, Concha


Amb el hatha ioga eliminem tensions físiques i emocionals. Ens ajuda a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Les qualitats que anem desenvolupant a través de la pràctica es traslladen a la nostra relació amb als altres i amb nosaltres mateixes.

Objectiu del taller
Agafar consciència del cos, de la respiració, aprendre a moure’t sense tensió i millorar la concentració. Amb la pràctica aniràs desenvolupant les qualitats que t’ajuden en el dia a dia: força, voluntat, positivitat, tolerància, calma…

Metodologia
Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per poder entrar a la pràctica amb receptivitat. I comencem les asanes (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas) que ens ajudin a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant les pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

Programa
A les sessions ens concentrem en la respiració com a guia per a les postures i els vinyases, treballem la flexibilitat, agilitat, equilibri, força etc Les sessions són sempre equilibrades (postures de flexió, extensió, torsions…) Acabem la pràctica amb una relaxació, tombats sobre l'esquena o asseguts en postura de meditació.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda, màrfega i tovallola.

A qui va destinat
A tothom interessat a millorar el seu estat de salut general, tant principiants com persones amb experiència.

Preu: 49,28 € (IVA inclòs)

Dijous
28/04/2022
Dijous
05/05/2022
Dijous
12/05/2022
Dijous
19/05/2022
Dijous
26/05/2022
Dijous
02/06/2022
Dijous
09/06/2022
Dijous
16/06/2022
Dijous
23/06/2022
  Anterior1234Següent

PROMOCIÓ ENFOCATS TALLERS PRIMAVERA

Enfocats és el nostre festival anual, que se celebra els mesos de maig i juny, per això, els dies 28, 29 i 30 de MARÇ, si fas la inscripció presencial, podràs optar a un segon taller de FOTO, CINEMA i PARAULA al 50% de descompte.(Consulteu la normativa de promocions al web).

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia a tallers has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement per al material

Alguns tallers tenen un suplement de material que caldrà abonar el primer dia de taller.

Ajuts per a Persones a l’Atur i Persones amb Discapacitat

Consulta el nostre web https://patillimona.net/normativa-de-tallers/

AVÍS IMPORTANT

En cas de força major, derivada de l’actual crisi sanitària, que no permeti el desenvolupament de l’activitat presencial, el centre podrà adaptar-la en format virtual i, es reserva el dret a modificar professorat i/o calendari. Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel·lat o suspès. Per a més informació, consulta normativa a patillimona.net

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | Av. Fabregada, 22 3r pis 08907 L'Hospitalet de Llobregat (Barcelona)
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CIVIC PATI LLIMONA

Regomir, 3
08002 Barcelona
932566100
ccpatillimona@patillimona.net

Logo Miram Cloud