Logo del centre cívic
Hatha Ioga - Dm matí 2
Logo de l'activitat Hatha Ioga - Dm matí 2

Dimarts 11 a 12.15 h

Del 21 de gener de 2020 al 31 de març de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda, Concha


Amb el hatha ioga eliminem tensions físiques i emocionals. Ens ajuda a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Les qualitats que anem desenvolupant a través de la pràctica es traslladen a la nostra relació amb als altres i amb nosaltres mateixes.

Objectiu del taller
Agafar consciència del cos, de la respiració, aprendre a moure’t sense tensió i millorar la concentració. Amb la pràctica aniràs desenvolupant les qualitats que t’ajuden en el dia a dia: força, voluntat, positivitat, tolerància, calma…

Metodologia
Comencem cada sessió amb una breu relaxació. Introduïm després postures (asanes) o moviments (karanes) de més intensitat respectant les condicions físiques de cadascú. Acabem amb 10–15 minuts de relaxació, o en meditació.

Programa
Els primers dies ens concentrem en la respiració i en postures de flexibilitat. Progressivament introduïm postures enllaçades per desenvolupar l’agilitat i l'equilibri. Més avançat el curs, practiquem asanes de força que necessiten més concentració i resistència. Les sessions són sempre equilibrades (extensions, flexions, rotacions, postures invertides, etc.).

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i pareo o tovallola. Hi ha màrfegues disponibles al centre.

A qui va destinat
A tothom interessat a millorar el seu estat de salut general, tant principiants com persones amb experiència.

Preu: 58,56 € (IVA inclòs)

Dimarts
21/01/2020
Dimarts
28/01/2020
Dimarts
04/02/2020
Dimarts
11/02/2020
Dimarts
18/02/2020
Dimarts
25/02/2020
Dimarts
03/03/2020
Dimarts
10/03/2020
Dimarts
17/03/2020
Dimarts
24/03/2020
Dimarts
31/03/2020


Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia a tallers has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement per al material

Alguns tallers tenen un suplement de material que caldrà abonar el primer dia de taller.

Ajuts per a Persones a l’Atur i Persones amb Discapacitat

Consulta el nostre web https://patillimona.net/normativa-de-tallers/

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | Av. Fabregada, 22 3r pis 08907 L'Hospitalet de Llobregat (Barcelona)
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CIVIC PATI LLIMONA

Regomir, 3
08002 Barcelona
932566100
ccpatillimona@patillimona.net

Logo Miram Cloud